4. PELEJÄ JA HARJOITTEITA VASTA-ALKAJILLE

(ja hieman edistyneemmillekin)

Seuraavassa esitellään joitakin vasta-alkajille sekä erityisesti lapsille suunniteltuja pelejä ja harjoitteita. Yhteistä näille kaikille on aloittamisen riemu ja helppous. Mukaanpääsyyn ei tarvita perusheittoja vaativampia taitoja.

Harjoitteet sopivat kaikenikäisille, kokemus on kuitenkin osoittanut, että kovin eri-ikäisiä lapsia ei ole hyvä kilpailuttaa keskenään. Peruskoulun ala-asteella sopivat "kilpailusarjat" voisivat esimerkiksi olla: alkuopetus, 3.-4.-luokat ja 5.-6.-luokat. Yläasteella ja lukiossa eivät iän perusteella jaettavat sarjat ole yhtä välttämättömiä.

4.1 KIEKKOHIPPA

Hippaleikki, jossa jättäminen tapahtuu kiekolla. Jääjä voi joko koskea muita kiekolla tai heittämällä.

Ehdottomaksi säännöksi on hyvä sopia, että jättöheiton tulee osua jalkoihin. Kiekkohippa on todettu mielekkääksi tunnin aloitusleikiksi.

4.2. HÄRÄNSILMÄ

Pelin tarkoituksena on saada kiekko laskeutumaan mahdollisimman lähelle häränsilmää. Jokainen osanottaja heittää viisi kiekkoa. Mitä lähemmäksi häränsilmää kiekko jää, sitä enemmän pisteitä kilpailija saa. Lopullinen pistemäärä koostuu viiden yrityksen yhteenlasketusta tuloksesta. Häränsilmäksi sopii esimerkiksi vanne tai pesäpallon syöttölautanen. Muut kehät voi helposti piirtää narun tai mittanauhan avulla.

4.3. PITKÄLLE JA TARKASTI

Peli opettaa heittämään mahdollisimman pitkälle ilman, että tarkkuus kärsii. Pelaajalla on viisi yritystä. Tulos määritellään mittaamalla kiekon lentämä matka keskilinjan tasalta. Saadusta tuloksesta vähennetään kiekon poikkeama keskilinjasta. Paras tulos viidestä huomioidaan.

Heitto 30 metrin tasalle - 5 metrin päähän keskilinjasta = Tulos 25 metriä.

4.4. RINKI

Rinki on monista pallopeleistä tuttu harjoite, jossa ringin keskellä oleva pelaaja yrittää katkaista muiden syöttöjä. Katkojalla voi olla kädessään kiekko, jolla hän yrittää tehdä katkoja. Ringissä olijoiden määrä voi vaihdella viidestä kymmeneen. Katkojia voi tarvittaessa olla kaksi tai kolmekin. Vaikeutta harjoitteeseen saa kieltämällä viereiselle pelaajalle syöttäminen. Saattaa myös olla tarkoituksenmukaista sopia, etteivät syötöt saa ylittää nostetun käden korkeutta.

4.5. MARATON

Pelin tarkoituksena on syötellä parin kanssa edestakaisin tiputtamatta kiekkoa. Parin jäsenet asettuvat noin viidentoista metrin päässä toisistaan olevien linjojen taakse. Peliin osallistuu useita pareja. Eri parien välisen etäisyyden tulee olla ainakin viisi metriä. Parilla on käytössään yksi kiekko. Ennen kilpailua annetaan parien harjoitella syöttelyä muutaman minuutin ajan. Tämän jälkeen ilmoitetaan pelin alkavan. Kaikkien parien kiekot siirretään samalla puolella olevien jäsenten haltuun. Nyt tuomari aloittaa laskemisen yhdestä eteenpäin noin kymmenen sekunnin välein. Jokaisen numeron kohdalla toisen parin jäsenistä täytyy heittää liitokiekko kumppanilleen linjan takaa. Samoin kiinniottajan täytyy kopata kiekko oman linjansa takana. Pari putoaa pelistä kiekon pudotessa tai viivarikon sattuessa. Tuomari jatkaa laskuaan, kunnes enää voittaja joukkue on jäljellä.

Maratonin variaatiossa voidaan harjoituttaa aina yhtä heittotyyliä kerrallaan. Parien sijoittuminen on sama kuin edellä. Tällä kerralla kilpailaan kuitenkin aikaa vastaan. Tarkoituksena on heittää määrättyä heittoa mahdollisimman monta kertaa edestakaisin minuutin aikana. Vain onnistuneet suoritukset lasketaan.